Una sesión de Experiencia Somática típica puede variar dependiendo del terapeuta y el cliente, pero aquí te presento una estructura general:

Preparación

1. El terapeuta crea un ambiente tranquilo y seguro.
2. El cliente se acuesta o se sienta cómodamente.
3. El terapeuta explica el proceso y establece objetivos para la sesión.

Fase 1: Conexión y relajación (10-15 minutos)

1. El terapeuta guía al cliente en técnicas de respiración y relajación.
2. Se enfoca en la conciencia corporal y la liberación de tensión.
3. El cliente se conecta con su cuerpo y emociones.

Fase 2: Identificación de sensaciones y emociones (20-30 minutos)

1. El terapeuta pregunta sobre sensaciones corporales y emociones.
2. El cliente explora y describe sus experiencias.
3. Se identifican patrones y áreas de tensión.

Fase 3: Trabajo somático (30-40 minutos)

1. El terapeuta utiliza técnicas somáticas (movimiento, presión, etc.) para liberar tensión.
2. El cliente experimenta y procesa emociones y sensaciones.
3. Se trabajan áreas específicas del cuerpo relacionadas con el trauma o estrés.

Fase 4: Integración y cierre (10-15 minutos)

1. El terapeuta ayuda al cliente a integrar las experiencias.
2. Se refuerza la conciencia corporal y la relajación.
3. El cliente se siente más calmado y centrado.

Seguimiento

1. El terapeuta proporciona orientación para el cuidado posterior a la sesión.
2. Se establecen objetivos para la próxima sesión (si corresponde).

Recuerda que cada sesión es única y puede adaptarse a las necesidades individuales del cliente. La Experiencia Somática es una técnica poderosa para liberar trauma y estrés, pero es importante trabajar con un terapeuta capacitado y experimentado.